【依存症の原因は?】スマホ依存症診断チェック

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どうも、やまうーです^^

最近はスマートフォンがかなり普及しましたね。
ガラケーを使っている人を見かけるほうが少なくなってきました。

さて、そんなスマホですが四六時中トイレやお風呂まで持ち込んで
肌身離さず使用している方々もいるようです。
自分では大丈夫だと思っていても実は依存症だったりするかもしれません。

そこで今回はチェックリストを用意したので自己診断してみてください。
意外な結果になるかもしれませんよ。

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スマホ依存症チェックリスト

以下の質問から自分はいくつ当てはまっているのか数えてみてください。

  1. 寝る前に布団に入ってスマホを使う
  2. 財布よりスマホがあれば安心
  3. スマホを家に忘れたときは取りに戻る
  4. スマホの使用時間が1日5時間以上を超える
  5. 友達と遊んでいてもスマホに集中してしまう
  6. 電話よりもメール派
  7. スマホのバイブが鳴ったと勘違いすることがある
  8. トイレにスマホを持ち込む
  9. 充電が無くなると不安なのでモバイルバッテリーを常に持ってる
  10. 授業中や仕事中にスマホを見てしまう
  11. リアルな付き合いよりもネットで出会った人の付き合いが楽しい
  12. テレビよりもスマホを見る時間が長い
  13. SNSをしていないと仲間外れにされそう
  14. スマホを使って話しかけるなオーラを出すことがある
  15. スマホの電池が50%を切ると不安になる

それでは結果発表です。

  • 0個・・・問題なし
  • 1~4個・・・予備軍
  • 5~8個・・・軽症
  • 9~11個・・・重症
  • 12個以上・・・依存症

私は5個だったのでセーフ(?)ですね!
正直な所もう少し当てはまるかと思ったのですが
以外に少なかったです。

スマホが好きでいくつも持っていますが
それとこれとは関係ないようですね。

以下ではスマホ依存症の原因についても紹介しています。

スマホ依存症の原因

SNSでコミュニケーションする

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現在はたくさんのSNSが普及しました。
Twitter、Facebook、mixi、LINEなど
上げればきりがありません。

特にLINEの利用率はかなり高いのではないでしょうか。
スマホを使っているほとんどの人が利用しているアプリです。
メールよりもさらに手軽にコミュニケーションをとることが出来ます。

一度に多人数の人と触れ合えるようになったのが
スマホ依存症の原因になっているとも考えられます。

おもしろいコンテンツが豊富にある

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「まとめサイト」を例にしてみましょう。
まとめサイトとは某大型掲示板2ちゃんねるの書き込みをまとめたサイトです。
面白い内容が多く短時間で読むことが出来ます。

そのため次々に記事を読んでしまいます。
私もあっという間に時間が過ぎていたなんて経験があります。

ゲームが時間に関わっている

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有名なスマホゲームといえば、パズドラやモンストがあります。
多くのゲームは現実の時間と多く関わっていたりします。
例えばゲームを進めるために必要な「スタミナ」は時間経過で回復します。

他にも時間限定のイベントがあったりします。
現実の時間と密接に関わったことで
スマホを気にしてしまう場合があるでしょう。

スマホ依存症を治す方法

出来る限りでスマホを触らないように意識してみるしかないですね。
以下の記事で具体的な方法など紹介しています。
参考にしてみてください。

スマホ依存症を治す方法9つの対策で解決しよう!
どうも、やまうーです^^前回の記事でスマホ依存症診断をしていただいたと思います。原因はわかりました。 ...

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